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百人牛牛技巧-百人牛牛安卓版

娛樂中心/綜合報導國標舞女王劉真傳出因主動脈瓣狹窄開刀,手術過程中心臟突然停止,緊急裝上葉克膜搶救,引發外界震驚。事實上劉真大三時期就以拉丁舞拿下好幾座大專組的冠軍,24歲決定過自己的舞蹈人生,之後國內外獲獎無數,不僅舞界、社交圈知名度大開,更有「台灣最美麗拉丁舞者」封號。然而美麗維持不易,私下的她超愛美對身材非常要求,更自創「超強222瘦身法」練出令人羨慕的完美體態。▲站好坐正走穩就能瘦?劉真曝瘦身秘訣,靠自創「超強222瘦身法」練出完美體態。(圖/記者許晶晶攝影) 劉真因為跳舞開始為自己量身訂做瘦身與保養,再加上復健師與物理治療師協助,用最省力、但一定有效的方式,自創「222瘦身法」,一是坐好、站好、走好,馬上瘦2公斤;二是每天運動2分鐘,馬甲線立現;三是只要2週(半個月)背腰臀腿全都瘦。▲站好坐正走穩就能瘦?劉真曝瘦身秘訣,靠自創「超強222瘦身法」練出完美體態。(圖/記者許晶晶攝影)「站好、坐正、走穩就能瘦?這不是人類成長到兩歲就會做的事情嗎?」劉真2014年宣導這個秘訣時,許多人都有這樣的疑惑,不就是每天都在做的事?然而站有站姿、坐有坐姿、走路時姿勢挺好,雖是老生常談也不是每個人都能做到。 如何坐好?劉真公開秘訣 椅子只能坐到1/2,等於整個人坐姿是挺著的,劉真表示,每天只要5秒到10秒鐘就會感覺不一樣。 進階版可以抓住椅背,用肚子的力量把腳抬起來,放下來,然後離地,數5秒再放下來。 正面之外,也可以進行側面運動,鍛鍊側面肌肉。劉真以她自己的經驗告訴大家,只要利用廣告的時間做一下練習就可以。但真的很不建議使用懶骨頭,「我覺得那種椅子,真的是害很多男性女性下半身肥胖的殺手。」▼▲進階版可以抓住椅背,用肚子的力量把腳抬起來,放下來,然後離地,數5秒再放下來。(圖/記者許晶晶攝影)優雅走路 腳落地順序:跟→掌→尖走路不就是走路嗎?劉真說走得穩也有秘訣: 走出去的時候還是要抬頭挺胸 腳接觸地面的順序是:腳跟、腳掌、腳尖,口訣「跟掌尖」習慣養成後,走路時,「人其實是送上去的」,其實是有節奏的,試試看整個人都跟著優雅起來了。▲走路也可以很優雅,劉真表示腳落地順序:跟→掌→尖。(圖/記者許晶晶攝影)沒有天生麗質,至少也要靠後天努力,劉真還透露她從少女時期就秉持「三挺三縮」原則:挺頭、挺胸、挺腰,人就跟著有精神,因為肌肉會有記憶,所以她不用刻意就已經自然而然保持完美體態,至於三縮則是「縮下巴、縮小腹、縮屁股」。站得好,就能不變成虎背熊腰,劉真表示,女生的鎖骨到兩胸之間的三角地帶,是很性感又漂亮的。但很多女生的雙肩都會向前聳,彎腰駝背的,感覺整個人是被自己給包覆住,不僅看起來無精打采,站的時候也不會有「垂直」的完美體態。▼▲垂直,是站姿最重要的原則,就是要從頭到腳在同一個直線上秘訣也很簡單,肚子縮、胸口放鬆不能憋氣,只要HOLD肚子(即所謂「核心肌群」)就可以。(圖/記者許晶晶攝影)垂直,是站姿最重要的原則,就是要從頭到腳在同一個直線上,這樣才有頂天立地的感覺。秘訣也很簡單,肚子縮、胸口放鬆不能憋氣,只要HOLD肚子(即所謂「核心肌群」)就可以,「如果是衣架吊著一件衣服,我們的脊椎是垂直但肉是放鬆的」。劉真自創的瘦身法她自己就是最好的典範,只是這次因為愛美,不想在胸部劃一刀,選擇從鼠蹊部透過皮下穿刺插入導管,經過大腿主動脈進到心臟主動脈,換心臟瓣膜,雖然不用動刀,但會出現暫時性心律不整問題的風險,現在也只能祈求律己甚嚴的美人能平安度過這一劫。▼▲地板動作也能練出完美體態。(圖/記者許晶晶攝影)

劉真超愛美!靠自創「超強222瘦身法」練出完美體態

記者魏仁君/綜合報導武漢肺炎疫情擴散,百人牛牛规则中國湖北成為重災區,醫療資源齊缺,儘管世界各國捐助大筆物資,但能到達醫療人員手中的物品少之又少,原來很可能已經被不肖人士攔截,因為就有中國網友上網買口罩自用,沒想到貨到後竟發現上頭標記著「僅限湖北省銷售」,連忙po上網,引起關注。▲中國網友質疑網購的口罩為物資轉賣。(圖/翻攝自中新網)來自各地的醫療物資源源不絕,送進中國武漢希望能夠提供第一線醫療人員對抗「武漢肺炎」疫情。只不過這些物資,可能絕大部分都沒有送到需要的人手中。武漢民眾:「疫情的防控用品的話可能會被截留,現在很亂,他們很可能會從中拿走。」原來有一名家住中國廣西南寧的網友擔心疫情蔓延,上網和朋友團購一次性口罩自用。沒想到收貨後,發現口罩不但沒有註明「產地」,口罩訂單的地址更大喇喇寫著武漢漢南總工會。▲有網友直擊黑心商人大賺災難財。(圖/翻攝自Business Times)中國網友:「來拿貨的人都開著豪車,上午好多人來哄搶。」更有網友在湖南長沙直擊有人販賣大量口罩,只不過上頭全寫著「僅限湖北省內銷售」,吸引大批民眾前來搶購。中國民眾:「這湖北來的嗎?」囤積口罩商:「是啊。」中國民眾:「湖北還有口罩來到湖南。」遼寧甚至有人大賺「黑心財」,以販賣防疫物資為幌子,謊稱有口罩防護衣可賣,詐騙網友上當,得手1000多萬元人民幣。中國網友:「那些人貪污是肆無忌憚的,你就算全世界的所有口罩全部運到中國大陸,你還是拿不到。」▲中國網友呼籲將物資捐贈到醫療單位。(圖/翻攝自新唐人)儘管世界各國捐贈大批醫療物資給中國,但這些資源很可能被高官「徵收」、私用賣錢,貪污亂象層出不窮。中國當局試圖滅火卻還是難掩民怨,更有人呼籲,物資直接捐給醫療機構可能還比較實在。看更多 武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新聞網提醒您:防範武漢肺炎,肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物!回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922

高官徵收?中國網友網購口罩 拆箱驚見「救援物資」

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本文来源:百人牛牛技巧 责任编辑:百人牛牛苹果版 2020年02月20日 15:39:58

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